jak wygląda

[...] mi się to, że zdobywasz masę stopniowo (pewnie też łatwiej idzie przez to, że poza siłownią jesteś bardzo aktywny, więc zatłuszczenie Ci nie grozi). Ja ostatnio też wolę, jak waga do góry idzie wolno. Wyleczyłem się z tego szału, który miałem na początku. :) Nawet przy zdrowym jedzeniu zbytnia nadwyżka kaloryczna odkłada się w fat, więc [...]

Hubert dalej na Pretficza? Jak tam teraz sprawa wygląda z ilościa osob koło godziny 16:30-19:00?

No jakość fajna, ważne że na duże wygląda ;-) Night, może pora się pogodzić z brakiem łydek i przestać je ćwiczyć? %-) Podjąłem męską decyzję - walczę do końca tego roku na maxa. Jak się nic nie zmieni - to nigdy w życiu nie wracam już do tematu. Ale patrząc po dotychczasowych tygodniach treningu i postępów - to tylko siła idzie książkowo.

Hubert, jak Twój profil tarczycowy wygląda?

Tydzień na wysokich obrotach, jedzenie w biegu ale raczej ponad 4500 kcal ED i od razu zaczynam znikać. Wygląda to jak po kilku tygodniach redukcji, tymczasem zmian w diecie nie było. Z jednej strony fajnie, z drugiej miałem zrobić nieco masy %-) Rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e86f9582f82c47df8dd989cabe2168cb.jpg Dzisiejsze menu: - jaja [...]

Cześć Chciałbym Ci z góy podziękować za to ,że towarzysz mi w tej trudnej wedrówce przez kalorie =) Podstawowym i pierwszym krokiem w ukladaniu jakiej kolwiek diety jest oblicznie naszego zapotrzebowania kcal ,w mamecie obliczenia naszego zapotrzebowania kilokalorycznego stawiamy pierwszy krok na drodze do bycia panem naszej wagi) .Wzor jaki [...]

tu masz jak zaczynal ,o kulturystyce dowiedzial sie jak siedział w pudle nie zebym go nie lubil ,lub nie cenil ,ale obecnie gosciu wyjsciowo nie wygląda -tak szczerze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8db350202163498da4d1e2594ca8bd9f.jpg

zarówno jeden jak i drugi wykonywali przysiady w specyficzny sposób, tak by rozwijać rzeczywiście uda a nie pośladki i prostowniki grzbietu:) daj jakiegoś linka do filmiku bo jestem ciekaw jak to wygląda (przysiad jest moim ulubionym ćwiczeniem)

Panowie jestem po pierwszym upuście... Wcale to tak super kolorowo nie wyglądało jak by się mogło wydawać, upust na 4 wkłucia, 3x igłą 1.8, ogólnie to jakoś nie boli, żyły dobrze widoczne, ale to nie tak łatwo trafić bo próbując wbić taką igłę żyła ucieka sobie na boki %-) z jednej żyły poleciało z 200ml, z drugiej 200ml, z trzeciej spróbowałem [...]

Panowie jestem po pierwszym upuście... Wcale to tak super kolorowo nie wyglądało jak by się mogło wydawać, upust na 4 wkłucia, 3x igłą 1.8, ogólnie to jakoś nie boli, żyły dobrze widoczne, ale to nie tak łatwo trafić bo próbując wbić taką igłę żyła ucieka sobie na boki %-) z jednej żyły poleciało z 200ml, z drugiej 200ml, z trzeciej spróbowałem [...]

A jak wygladala micha przed zalozeniem dziennika? Bo teraz wyglada ze tak powiem "typowo" I jak ten stosunek wegle/tluszcze 1:1 wygladął dokladnie?

Hmmm.... wiesz, trudno mi doradzic "jak szybko spalic tluszcz na cyckach" Ale to co piszesz wyglada dobrze, tzn. 1. aeroby po treningu (oczywiście pamiętając by 30 min. to było minimum), 2. dobra skakanka. U mnie na silowni jest tez taka maszyna, ktora wygląda jak "rowerek dla rąk", która jest nie dość że aerobem, to jeszcze [...]

Uczyc sie do egzaminow? -ile masz lat? Ja jak chcialem zaczac cwiczyc muay thai i nie bylem pewien jaka bedzie opinia moich rodzicow na ten temat, to podszedlem kiedys do matki i jej tak mowie, ze poczytalem w internecie na temat takiego sportu/sztuki walki, ze sie to nazywa muay thai (nie uzywalem polskiej nazwy ) i ze w ogole to kiedys myslalem [...]

w kwestii treningu nóg pisałem już nie raz jak to wygląda,trenuję tak jak pozwala mi na to ciało,mięśnie dochodzą do siebie szybko,niestety ściąga i cała struktura stawów wymaga już dłuższego czasu na regenerację. Pułapu wagowego,żadnego nie mam bardziej tutaj mam jakieś założenia siłowe,a żeby je realizować mniej niż 130kg nosić nie mogę więc ta [...]

więc.. dzwoniłem rozmawiałem, sprawa wygląda tak że rocznik 88 może przystępować do zawodów LECZ zawody są dla Początkujących także jak masz jakieś większe wyniki to nie zostaniesz dopuszczony do zawodów. Tutaj początkujący mają spróbować jak to wygląda...

[...] ze zostaje blizna;/ dziewczyny ktore maja ładne płaskie brzuchy i opalone to łądnie to wyglada:) bo tak kolczyk zrobi sobie dziewczyna co tu oszukiwac z duzym brzuchem i wylewajacym sie tluszczem to ochydnie to wyglada;/;/ kolczyk zawsze mozna wyjac;) a jak ktos bedzie w ciazy i wyjmie wczesniej to wydaje mi sie że tylko zostanie jej blizna;)

Dziekuję za Wasze słowa - tak wysuszyło na maxa :) wczoraj Ruda pytała jak to wygląda - odpowiedź moja była - kości same kurva kości :) ale niestety tylko w ten sposób mogłam sie pozbyc tłuszczu a i tak jeszcze troche go zostało na udach i pupie po rege oczywiście masa :D tyłek jest dalej do zrobienia :) Victoria - ja przypaliłam kapuste jak [...]

[...] coś wpadnie dodatkowo z trenerką. Pogwałcę siady %-) Nagrałam filmiki w RDL, bo wpadł spory ciężar, więc...warto by ktoś to zobaczył, jeśli będzie ok walczę z dodawaniem, jak nie...to spuszczam z tonu @@-) TYDZIEŃ IV, dzień 76 18.04.2016 DT 1. Przysiad 5s5p 26,5kg*10(r), 26,5kg*10(r), 26,5kg*10(r), 46,5kg*5, 46,5kg*5, 46,5kg*5, 46,5kg*5, [...]

Nie jest źle. Hematokryt, hemoglobina jest dobrze, organizm jeszcze nie zdążył nadprodukować krwi. Tarczyca może nie optymalnie, ale jak najbardziej poprawnie. Cholesterol normalny jak na bombę, całkiem przyzwoicie. Jak masz cabaser/dostinex, to prolkę warto by było ściągnąć w dół, ale nie jest to konieczne. Estro nie wygląda tak źle, ale warto by [...]

[...] for the STRONGEST. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? [...]